Contoh jadwal hari ini untuk kesehatan fisik kita
Tentu saja — berikut adalah rencana “hari kesehatan mental” yang menenangkan dan memulihkan yang dirancang untuk membantu Anda menyegarkan diri, memperlambat, dan merasa lebih baik secara emosional dan fisik. Anda dapat menyesuaikannya tergantung pada apakah Anda lebih suka menyendiri atau berinteraksi sosial, aktivitas di dalam atau luar ruangan. Pagi: Bangun dengan Lembut 07:30 – Bangun … Read more