Asumsikan memberi makan makanan sehat dengan dana tidak mungkin? Banyak orang merasa bahwa mengurangi biaya makanan berarti Anda tidak bisa mendapatkan makanan seimbang lagi.
Beberapa orang bahkan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa penurunan berat badan yang seimbang tidak mungkin dilakukan kecuali mereka menginvestasikan banyak uang.
Namun makan seimbang dengan anggaran terbatas serta penurunan berat badan yang sehat tidak hanya dapat dicapai, dengan sedikit pengaturan Anda dapat memotong pengeluaran makanan dan terus mengonsumsi makanan bergizi.
Berikut adalah beberapa saran untuk mempermudah pemberian makanan seimbang dengan anggaran terbatas.
Programkan menu makanan mingguan Anda dengan resep makanan sehat dan buatlah daftar belanjaan dengan barang-barang ini tepat sebelum Anda menyimpannya. Ini akan menghemat waktu Anda di toko dan dapat menghemat banyak uang karena Anda cenderung tidak akan berinvestasi secara impulsif.
Isi lemari es dan lemari Anda dengan makanan yang lebih sehat, dan untuk terus menekan pengeluaran, hindari makanan tambahan seperti minuman ringan, keripik, makanan panggang, dan makanan berkalori tinggi lainnya.
Anak-anak kecil dan bahkan pasangan biasanya adalah orang-orang yang mencari junk food. Coba ingat-ingat, pemilihan jenis makanan merupakan variabel utama yang menentukan kesejahteraan Anda dan anggota keluarga.
Dapatkan lebih banyak air minum atau susu daripada minuman lembut saat menjelajah dan Anda akan menghemat penghasilan. Anda tetap dapat menikmati minuman nyaman kesayangan Anda di a
acara olahraga atau jalan-jalan malam. Untuk pengurangan lemak yang lebih sehat, jadikan saja soda rencana makanan.
Dapatkan buah-buahan dalam jumlah banyak saat sedang musim dan bekukan kelebihannya. Cukup bersihkan buahnya dengan baik, keringkan secara menyeluruh, lalu bekukan dalam kantong plastik beritsleting.
Meskipun daging tanpa lemak dan makanan laut merupakan sumber protein yang baik, harganya bisa sangat mahal. Untuk menurunkan harga, gunakan kacang-kacangan sebagai pengganti daging pada beberapa acara.
Kacang cukup ekonomis dan membuat makan bergizi dengan biaya yang cukup mudah. Ada beberapa jenis kacang-kacangan dan memasukkannya ke dalam panci tempayan dan membuat salad menjadi makanan yang tidak rumit.
Cara hebat lainnya untuk mendapatkan makanan sehat secara finansial adalah dengan menyiapkan makan siang Anda. Biasanya memerlukan waktu lebih lama, namun dengan pilihan makanan yang tepat, akan jauh lebih sehat dan lebih murah.
Selai kacang juga bagus untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas dan hampir semua orang menyukainya. Gunakan untuk sandwich bersama selai sebagai pengganti daging makan siang yang mahal.
Untuk penurunan berat badan yang sehat cobalah memperkenalkan selai bebas gula karena memiliki lebih sedikit kalori dan lemak daripada selai biasa tetapi tetap saja rasanya enak.
Jika Anda mencoba mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, salad, dan bahkan agar-agar bebas gula, harganya terjangkau, ideal untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan dan sangat cocok untuk mengonsumsi makanan sehat dengan anggaran terbatas.
Sangat mudah untuk terbiasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan mahal. Namun ketika Anda mendapatkan kembali kendali dengan merencanakan menu makanan mingguan Anda dengan resep makanan sehat, Anda dapat menikmati beragam makanan yang lezat lagi.
Mengambil manfaat yang sehat pada kisaran harga bisa semudah membuat keputusan yang berbeda.
Hak Cipta © 2006 Formula Pembakaran Lemak Tubuh.com Semua Hak Hukum Dilindungi Undang-undang.